新年度が始まりました。
すっかり春めいてきましたね。

春といえば花粉症に悩まされる人が多いと思います。
ある調査によると日本人の56～58％、つまり2人に1人以上が花粉症だそうです。

花粉の飛散量が多い事で、今まで花粉症と無縁だった人が発症したり、症状が軽い人でも重症化するケースが増えているようです。
私自身、花粉症をまだ発症していないので、毎年この時期になると怯えています。

花粉症の主な症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどがあげられます。
一度症状が出てしまうと目や鼻の粘膜がどんどん敏感になり症状が強く出やすくなってしまいます。
症状が出る前から薬を飲むなどの対策をとり、粘膜を過敏にさせないようにしましょう。

普段の生活でできる対策は？

・マスクとメガネの着用
→物理的に花粉が体内に入り込むのを防ぐ

・加湿器の使用
→室内の適度な湿度を保ち、粘膜の保護や花粉の舞い上がりを防ぐ

・規則正しい生活
→バランスの良い食事や質の良い睡眠で免疫力低下を防ぐ

“花粉を体内に入れない”

これが最も大事と言われています。

花粉症を発症させない、重症化させないためにも花粉情報をこまめにチェックし、花粉症対策をしていきましょう。

健診部 ごま