私たちは日々の生活の中で、知らず知らずのうちに紫外線を浴びています。 
今回は、私たちの体にさまざまな影響を及ぼす「紫外線」についてのお話です。 

☀️ 紫外線とは？ 

太陽から放出される太陽光の一部で、目には見えない光です。 紫外線は波長の長いものから UV-A、UV-B、UV-C の３種類に分類され、それぞれ性質が異なります。 

🔸 UV-A 

最も波長が長く肌の奥まで到達。 ガラス窓も通り抜けるため屋内でも油断できません。 日焼けして肌が黒くなるのはUV-Aの影響。シミやたるみの原因に。 

🔸 UV-B 

波長はUV-Aより短く、肌の奥までは届きません。 肌が赤くなったりヒリヒリしたりする“炎症”はUV-Bが原因。シミや皮膚がんのリスクを高める。 

🔸 UV-C 

最も波長が短いが、地上には到達しない（オゾン層が吸収）。 

🌈 紫外線は良い影響もある 

悪い印象が多い紫外線ですが、適度に浴びることで

・ビタミンDを生成し骨の健康を保つ 

・殺菌作用がある など、良い影響もあります。 

次回は「紫外線対策」のお話です！！