どうして運動が大切なの？

私たちの生活はこの数十年間で随分と便利になりました。

その半面、交通手段の発達やエレベーター、エスカレーターの普及で歩くことも随分と減りました。

また、トイレひとつとっても、洋式トイレが普及し、和式トイレでは自然に行っていた「スクワット運動」も一日数回行うチャンスを失っています。

近年は筋肉や、骨・関節の衰えが原因で運動器の機能が低下する「ロコモティブシンドローム」によって、つまずいたり歩行速度が低下したりと、運動不足による様々な体への影響が考えられています。

予防のためにも、ちょっとした運動習慣が大切です。

ずく、出してみませんか？